Conforto e Insatisfação!

Aceite-se como você é, com suas imperfeições. O autocrítica constante pode ser prejudicial à sua qualidade de vida.

E aí, pessoal do Altos Hábitos! Hoje estou inspirada para falarmos de algo que tenho certea que já passou pela sua cabeça: Quando o Conforto e Insatisfação são bons o suficiente para ficar ou talvez já tenha passado da hora de partir?

Conforto e Insatisfação, estão cada vez mais presentes em nossos pensamentos. E cada vez mais é tão necessário reconhecer que precisamos sim, respirar e analisar como podemos melhorar. Nem todos os pensamentos são verdadeiros ou úteis. É importante aceitar nossos pensamentos e deixá-los passar.

O conforto e insatisfaçãoestão presentes na nossa mente que é um lugar poderoso, onde nossos pensamentos moldam nossa qualidade de vida e nossos relacionamentos. Hoje, quero trocar as minhas experiências quando falamos de conforto e insatisfação e as lições que aprendi sobre a importância de cultivar altos hábitos, cuidar da qualidade dos pensamentos, controlar o que falamos, prestar atenção no que vemos e ouvimos, e gerenciar o espaço que as pessoas e coisas ocupam em nosso dia. Profundo né?

Pensamentos são só pensamentos

Aceite seus pensamentos e deixe a nuvem passar.

Uma das primeiras coisas que aprendi foi pensar nesses tópicos:

• Como está a qualidade dos seus pensamentos?

• Você tem controle dos pensamentos?

• O quanto as pessoas e coisas vão ganhar espaço no seu dia?

Conforto e Insatisfação bateram a minha porta quando comecei a controlar os pensamentos e que tudo dependia de mim. Em vez de permitir que pensamentos tóxicos assumam o controle, aprendi que podemos escolher conscientemente direcionar nossa mente para pensamentos mais positivos e construtivos. Não é nada fácil. É uma escolha diária e também requer prática.

As palavras que escolhemos afetam não apenas a nós mesmos, mas também as pessoas ao nosso redor. É importante ser consciente do impacto das nossas palavras e esforçar-se para comunicar de forma construtiva e respeitosa. Às vezes, é necessário escolher o momento certo para expressar nossos pensamentos e sentimentos, para evitar magoar os outros ou a nós mesmos.

Conforto e Insatisfação mexe com o mundo, já que somos influenciados pelo que vemos e ouvimos. Se consumirmos coisas negativas, isso afetará nossa visão da vida. É fundamental escolher conscientemente o que vemos e ouvimos, buscando fontes de inspiração e positividade.

Outro ponto essencial e desafiador é refletir sobre o espaço que as pessoas e coisas ocupam em nosso dia. Entendi às vezes, precisamos definir limites e aprender a dizer “não” quando necessário para preservar nosso tempo e energia. Nossa quanto isso é difícil, não?

A gente nunca sabe quando o outro vai embora.

É importante lembrar que não precisamos agradar a todos o tempo todo. Devemos nos permitir sentir e expressar nossas emoções, escolhendo o momento certo para fazê-lo. Isso não significa ser magoada, mas sim ser autêntica. Você não precisa ser boazinha o tempo todo. Você também pode ficar magoada. Também nos vemos em situação de conforto e insatisfação, que não sabemos como conduzir.

É tão difícil (estou nesse processo) que não é não dizer nada. Mas, sim escolher o momento certo. Você pode estar certa, mas como irá mostrar isso é o que pode definir a situação. Às vezes o medo da rejeição, te deixa em defesa o tempo todo. Você já enfrentou alguma situação que o Conforto e Insatisfação te confrontou e você precisou tomar uma decisão?

Eu já passei por várias e olha só um exemplo real disso que passei há alguns anos atrás.

“Lembro que uma vez eu decidi que naquela semana eu iria me esforçar muito na relação e de fato fiz muita coisa. Não reclamei de nada, não cobrei e deixei as coisas fluirem. No final de semana teríamos uma mini viagem e levei comigo a ideia de que iria continuar fortemente no propósito de não ser a “chata”.  Resisti. E na volta da viagem em um domingo à noite, com um temporal absurdo, entrei em casa e pensei “Consegui” engoli várias coisas, não tirei satisfação ou causei desconforto. Semana concluída. E ao me preparar para dormir recebo a seguinte mensagem: “Vou sair. Ah o final de semana foi até que bom. Mas confesso que gostaria de ter dormido mais”.

Sério, quando eu li aquilo, a minha reação foi que eu teria que aguentar. Afinal, eu coloquei uma meta que naquela semana que não falaria nada. Não me recordo direito, mas devo ter mandado algum emoji, dado boa noite e ter ido dormir. Eu guardei para a minha sessão de terapia a angústia. E na sessão eu desabei. Chorei horrores e ela me disse uma coisa que jamais esqueço.

Quem fez o comentário negativo foi a pessoa. Você está tentando. É justo com você ser tratada dessa forma? Você acha que merece ser tratada assim? Não está olhando para si, está olhando para o outro, para a sitação. Porque a pessoa fez isso?

Você está decepcionada, magoada, não esperava por isso. Não está chorando pela pessoa, está chorando por que está magoada. Se o outro não se posiciona, mudou de ideia é problema da pessoa. Permita-se sentir, não precisa ser forte o tempo todo”

E daquela conversa percebi que a escolha de ficar no Conforto e Insatisfação dependia de mim. Dependia da minha escolha dar uma basta. Nessa situação, entendi que quando eu estou desconfortável, se não me mexer as coisas não vão mudar. Entendi a necessidade de ficar chateada, de ter meu tempo mas que permanecer na zona de conforto, desconfortável. Não era mais uma opção.

Recomponha-se:

E chega o momento de nos recompor. É preciso permitir-se sentir todas as emoções e, em seguida, respirar fundo e seguir em frente. Lembra que, independentemente do que aconteça, tudo passará.

Sinta, fique mágoada, chore, sinta todas as emoções, respire fundo e CONFIE: Isso vai passar novamente, como já passou inúmeras vezes.

Tome a sua decisão de abandonar o conforto e insatisfação, não pegue mágoas que não são suas, olhe mais para você. Não se critique tanto. Olhe quanto você se dedica, permita-se e abra o coração. Temos a crença de que eu tenho que estar BEM, FELIZ, RINDO o TEMPO TODO! Estamos sempre buscando alguém para nos salvar.

Coloque músicas animadas

Converse com pessoas que te animam.

Quando a gente entende que merece, a vida se transforma. Quando tomamos consicência que o conforto e insatisfação, não podem ser norma. Nunca mais você irá se abandonar. Repita em voz alta (Nunca mais vou me abandonar) Quando a gente para de esperar dos outros, as coisas acontecem. Encontre todos os dias motivos para gostar e ter orgulho de você.

A nossa evolução é constante, e aceitar nossas imperfeições e se cuidar é um ato de amor próprio. Não espere dos outros, aprenda que você merece o melhor. Siga em frente com confiança e autoestima, encontrando motivos para gostar e ter orgulho de quem você é. Nunca mais se abandone.

Apesar de tudo, você merece o melhor.